Preparação Física Atleta Jiu Jitsu Prof. Alê

REALIZAÇÃO PALESTRA 

INTERNACIONAL

 LOCAL: ARGENTINA em LA PLATA E MAR DEL PLATA

 

PALESTRA DE : JIU  JITSU,   MUAY THAI  E   M.M.A

GRANDE SUCESSO COM MAIS 70 PARTICIPANTES.

COM 3 HORAS DE PARTE TEÓRICA E 1  HORA DE  PRÁTICA.

COM OS TEMAS:  

1. O QUE É TREINAMENTO FUNCIONAL DE RENDIMENTO;
2. QUAIS SÃO OS ATLETAS QUE UTILIZAM ESSE TREINAMENTO;
3. QUAIS MÚSCULOS MAIS UTILIZADOS NO PASSADOR E NO GUARDEIRO;
4. PREPARAÇÃO FÍSICA;
5. DIFERENTES TRABALHOS DE FORÇA PARA OS ATLETAS;
6. TRABALHO DE HIPÓXIA * REDUÇÃO DE OXIGÊNIO *;
7. PERIODIZAÇÃO, ;
8. SUPLEMENTAÇÃO;
9. DICAS - BAIXANDO O PESO ANTES DAS COMPETIÇÕES;
10. FATOR PSICOLÓGICO DO ATLETA;
11. TRABALHO DE CRIOTERAPIA ;
12. TESTE COM ELETROMIOGRÁFICO;
13. MOVIMENTO PARA AUMENTAR PEGADA * MOVE MONKEY * COM UTILIZAÇÃO DE DINAMÔMETRO.