Nova técnica de treinamento funcional para Jiu-Jitsu - MOVE MONKEY

Nova técnica  de treinamento funcional  e rendimento para Jiu-Jitsu

Nome é : MOVE MONKEY (movimento macaco)

Esta nova técnica foi criada e desenvolvida por mim
PROF ALÊ - TREINO FUNCIONAL -
 No mercado de treinamento de  jiu-jitsu NÃO EXISTE IGUAL, também pode ser utilizada para Judô, Submission Wrestling, M.m.a, Gracie Jiu Jitsu e outros esportes e lutas que utilizam pegadas.

Objetivo

Tem como principal objetivo ampliar a pegada do JIU JITSU e aumentar a resistência na força, sendo assim evita o acúmulo de lactato, ou seja, uma substância produzida pelo organismo após a queima da glicose, para o fornecimento de energia sem a presença de oxigênio, conhecida também como ardência no músculo.

Em atividades físicas de longa duração e com muito esforço, o suprimento de oxigênio nem sempre é suficiente, o organismo busca essa energia em fontes alternativas, produzindo assim o lactato. O acúmulo dessa substância nos músculos pode gerar uma hiperacidez, que causa dor durante e desconforto logo após o exercício.

Resultado

Alguns aparelhos para desenvolvimento dos dedos e mão (músculos flexores dos dedos e antebraço) e do antebraço são muito comuns na fisioterapia, talvez o mais simples de todos seja a famosa bola para apertar.

Para quem LUTA JIU-JITSU existe aparelho chamado Powerball, que é parecido com  as bolinhas de fisioterapia, e essas são mais um auxilio que  trazem tanto resultado, quanto força, aproximadamente 15% .

Neste treinamento existe um aumento aproximado de 20 a 30% a mais de força, que é medido através do  DINAMÔMETRO (ele pode ser avaliado pelo dispositivo que mede a força muscular) durante a contração do músculo, como apertar, empurrar e puxar. É utilizado para avaliar o estado do músculo na medicina desportiva.

Metodologia

(execução do movimento jiu-jitsu MOVE MONKEY).
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Deve ser utilizado espaldar; o atleta jiu- jitsu deve Saltar de um lado para o outro e subir como também descer, segurando firmemente a barra com as duas mãos, de modo que desloque como um macaco, assim a pegada

ATLETAS COM O TOTAL ESFORÇO ATÉ O MOMENTOS EM QUE PASSAM MAL

ATLETAS COM O TOTAL ESFORÇO ATÉ O MOMENTOS EM QUE PASSAM MAL COM A QUANTIDADE DE ESFOÇO SOLICITADO
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VÍDEO ALTO RENDIMENTO:

TREINAMENTO FUNCIONAL DE RENDIMENTO COM HIPÓXIA.
SEMPRE COM ORIENTAÇÃO DE PROFESSOR DE EDUCAÇÃO FÍSICA E COM AUXILIO DE MONITOR CARDÍACO. Este treinamento foi realizado com os Atletas de Jiu-Jitsu para obter melhor resultado em COMPETIÇÕES.
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Teve minha Total orientação e foi trabalhado o nível de VO2 max para atleta.
Direito de imagem é de total responsabilidade por mim, estes exercícios foram elaborado por:

FACEBOOK: 1º ALEXANDRE SILVA LIMA
                       2º ALEXANDRE SILVA II

Prof Alexandre Silva Lima
Treinamento Funcional de Rendimento Jiu Jitsu
BLOG DO JIU JITSI
Blog: http://profalexandresilva.blogspot.com/

FATOR PSICOLÓGICO ATLETA / Sucesso em Competições

P

FATOR PSICOLÓGICO DO ATLETA JIU JITSU

Sucesso em Competições:

O estado psicológico do atleta é fator determinante para o seu máximo rendimento, pois toda ação mecânica relaciona-se diretamente ao estado emocional do indivíduo.
CONCENTRAÇÃO, AUTO-ESTIMA, MOTIVAÇÃO, ANSIEDADE    (a famosa adrenalina acaba com rendimento 50% final)  

Portanto, o estado psicológico é 40% do TREINO, sendo assim é necessário para se TORNAR VENCEDOR e ter um desempenho vitorioso.

TREINO DE FIXAÇÃO
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FATOR PSICOLOGICO DOPING  NATURAL  JIU JITSU– ADRENALINA PURA – ENDORFINA

ATLETAS COMO:Michael Phelps (rapper Lil ‘Wayne, sobretudo a faixa I’m Me, do disco “The Carter III”.

CESAR CIELLO, FELIPE FRANÇA, ANDERSON SILVA, NEYMAR

Escutar uma música animada durante a atividade física E ANTES COMPETIÇÃO voce aumenta a resistência física e estimula o praticante a treinar até 25% ,

Atletas em Treinamento Funcional de Rendimento

Vice-brasileiro da cbjje, em manaus, depois de 4 lutas e um calor de 34 graus o resultado foi muito bom, agradeço ao preparador fisico Prof. Alexandre Silva Lima, pois precisei muito de preparo para este campeonato .... 

Alexandre Silva Lima É isso aí Marivan, só nós sabemos a total dedicação, esforço, empenho, até momento de quedas glicose, tontura, e outros.
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Mas com certeza valeu apena e agora vamos PREPARA PARA MUNDIAL, junto também com Gustavo Miranda, treino FORTE luta fácil.

Imagem lesões gravíssimas no jiu jitsu e futebol

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Imagem lesões gravíssimas no jiu jitsu e futebol,

Treinamento Funcional nova técnica MOTION MONKEY- EM LOCAL ABERTO

Você pode treinar o movimento do Macaco para aumentar sua pegada e ao mesmo tempo a parte aeróbica, força e resistência também auxilia o reflexo, esta técnica jiu jitsu foi criada por mim onde analisei os movimentos de Jiu jitsu e adaptei para melhor desenvolver em treinos e até mesmo nas lutas (competições),
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 você deve analisar se o equipamento estiver apto para desenvolver a técnica, no caso se for de madeira observar se existem fiapos para não machucar as mãos. Também ocorre com muitas repetições calos, quando houver pare e assim com o tempo suas mãos ficam adaptadas e o calo fica duro.

Foi testado que este treino aumenta de 15 até 35% + - da força na pegada através do dinamômetro (aparelho que mede a força), isto tendo em vista um profissional da área de Educação Física acompanhando.

Prof Alexandre Silva, ossssssssssss

CUIDADOOOO

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Pessoal cuidado quando for treinar, lutar ou até mesmo no aquecimento.

Gladiadoras: da idade média? MULHER da LUTA

Gladiadoras: da idade média?

Foi encontrada uma estátua de uma gladiadora na idade média, a raridade dessas estátuas, que mostram mulheres lutando ou em pose de luta, reflete a idéia que gladiadores mulheres eram poucas na Roma antiga.

Elas foram banidas pelo imperador Septimius Severus em 200 d.C. e, consequentemente, apenas uma dúzia de referências a elas sobreviveram nos escritos históricos antigos. A única outra representação das possíveis gladiadoras é uma relíquia de Halicarnassus, Grécia, que mostra duas mulheres batalhando.

De acordo com o pesquisador da Universidade de Granada, já houve descobertas de túmulos de gladiadoras, mas o fato não atraiu a atenção da maioria dos especialistas e pesquisas mais aprofundadas nunca foram feitas nesses locais.

Os opositores à teoria de Manas afirmam que a estátua representa uma atleta

VÍDEO - TREINAMENTO MOTION MONKEY (movimento macaco)

Esta técnica foi elaborada e criado por mim ,
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 sendo o atleta Marivan Feitosa teve acompanhamento e supervisão em meus relatório, monitorado em todo o momento com relógio marcador cardíaco. Ouve momento de estremo esforço onde seus batimentos cardíacos em esforço no MÁXIMO é de 180 e chegou até 192 batimentos por minuto. Por isso deve sempre ter profissional EDUCAÇÃO FÍSICA na execução da atividade.
Prof Alexandre Silva, ossssss

Nova técnica de treinamento funcional de rendimento Jiu-Jitsu - MOTION MONKEY

OBS: LOGO LOGO SERÁ PUBLICADO -  VÍDEO DESTE TREINO

Nova técnica  de treinamento funcional  e rendimento para Jiu-Jitsu

Nome é : MOTION MONKEY (movimento macaco)

Esta nova técnica foi criada e desenvolvida por mim.
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  N

o mercado de treinamento de jiu-jitsu NÃO EXISTE IGUAL, também pode ser utilizada para Judô, Submission Wrestling, M.m.a, Gracie Jiu Jitsu e outros esportes e lutas que utilizam pegadas.

Objetivo

Tem como principal objetivo ampliar a pegada do JIU JITSU e aumentar a resistência na força, sendo assim úmulo de lactato, ou seja, uma substância produzida pelo organismo após a queima da glicose, para o rgia sem a presença de oxigênio, conhecida também como ardência no músculo.Em atividades físicas de longa duração e com muito esforço, o suprimento de oxigênio nem sempre é suficiente, o organismo busca essa energia em fontes alternativas, produzindo assim o lactato. O acúmulo dessa substância nos músculos pode gerar uma hiperacidez, que causa dor durante e desconforto logo após o exercício.

Resultado

Alguns aparelhos para desenvolvimento dos dedos e mão (músculos flexores dos dedos e antebraço) e do antebraço são muito comuns na fisioterapia, talvez o mais simples de todos seja a famosa bola para apertar.Para quem LUTA JIU-JITSU existe aparelho chamado NEWTON, que é parecido com as bolinhas de fisioterapia, e essas são mais um auxilio que  trazem tanto resultado, quanto força, aproximadamente 15% .
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Neste treinamento existe um aumento aproximado de 20 a 30% a mais de força, que é medido através do DINAMÔMETRO (ele pode ser avaliado pelo dispositivo que mede a força muscular) durante a contração do

BLOG JIU JITSU COM MAIS SEGUIDORES

Gostaria agradecer a todos meus seguidores e amigos por fortalecer blog:
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  http://profalexandresilva.blogspot.com.br/ ,  pois passamos de mais de 740 seguidores da página e que CURTIRAM NO FACE, tendo em vista que blog existe há menos de um ano  (blog jiu-jitsu com maior número de seguidores), sendo assim passando o BLOG PRONTO PRA GUERRA criado setembro de 2009.

Obrigado a todos e COMPARTILHEM e CURTIU .. para fortalecer meu trabalho, ossssssss
E CONTINUEM FORTALECENDO

VÍDEOS TREINAMENTO FUNCIONAL DE RENDIMENTO

VÍDEOS TREINAMENTO FUNCIONAL DE RENDIMENTO

PROF ALÊ - TREINO FUNCIONAL -

MESTRE ROBERTO MATSUMOTO

Meu caro amigo ROBERTO MATSUMOTO, venho lhe  agradecer  por ser meu primeiro mestre JIU – JITSU sempre  pelo apoio e oportunidade que me foram concedidos em treinar em sua equipe ( Mestre RICARDO DE LA RIVA) da amizade e técnicas passadas. O tempo que passei treinando com vc aprendi muito e com os colegas que contribuiram  imensamente para meu crescimento na arte suave(jiu-jitsu). Desejo
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desde já a sua família muita sorte e sucesso! Muito obrigado por tudo. Atenciosamente, Prof Alexandre Silva, osssss

http://profalexandresilva.blogspot.com/

Pesquisa referente ao Jiu-Jitsu - ( chave de pé)

Logo logo vou fazer pesquisa referente ao Jiu-Jitsu, se o alongamento influencia no no resultado golpe ( chave de pé), como sou especialista neste golpe e é muito eficaz, quero analisar se a pessoa receber este golpe e se seu pé tiver ótima flexibilidade ele(a) aguenta por mais tempo.
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COMENTÁRIO SEGUIDOR:

Lincoln Shaolin Professor tenho certeza que o teste irá ser positivo,namorei uma bailarina clássica e ela passou a treinar cmg,era incrivel como nenhuma chave de pé pegava nela...espero que consiga logo alguém para fazer o teste,OSS...