TREINO FUNCIONAL JIU JITSU DE RENDIMENTO I

Este treinamento foi realizado com os Atletas de Jiu-Jitsu ILAN e GUSTAVO da equipe Nova Força
para obter melhor resultado em COMPETIÇÕES.
Teve Total orientação por mim, foi trabalhado o nível de vo2 max para atleta.

Sempre analisando com polar e pedômetro.
Direito de imagem é de total responsabilidade por mim, estes exercícios foram elaborado por:
Prof Alexandre Silva Lima
Treinamento Funcional de Rendimento Jiu Jitsu
Blog: http://profalexandresilva.blogspot.com