Este treino foi destinado à equipe NOVO FORÇA JIU JITSU GUARULHOS, para melhorar o condicionamento físico, resistência, força, ação e reação, velocidade e amplitude da pegada e outros aspectos físicos.Com orientação e acompanhamento Prof. Alê.
Entre no blog existem muita mais vídeos de treino JIU JITSU: http://profalexandresilva.blogspot.com.br/
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ResponderExcluirMuito bom!! parabens!
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